Можно ли кушать лимон в период ожидания ребенка? В каких количествах этот продукт можно употреблять, чтобы это было безопасно для плода? Сможет ли навредить цитрус будущей маме? Обо всем этом расскажет данная статья. Особенности употребления лимона во время беременности В период беременности женщина сталкивается с разными пищевыми предпочтениями. Ей хочется то соленого, то кислого, то сладкого. Будущей маме сложно противостоять таким желаниям, когда сам организм диктует, что ей следует употреблять. Иногда женщине безумно хочется лимонов, которые она готова съедать целыми дольками. Но такой продукт содержит много кислот, поэтому его польза в период беременности вызывает некоторые противоречия. Польза лимона для организма Лимон считается одним из полезнейших продуктов благодаря содержанию в нем большого количества следующих веществ: флавоноиды; эфирные масла; лимонная кислота; витамины A, B, E, P и C; гликозиды и бета-каротин. Немаловажное значение имеет и то, что в нем практически не содержится глюкозы, но зато достаточно пектина и клетчатки. Это поможет женщине в период беременности контролировать набор веса, а также обеспечит кишечнику бесперебойную работу. Благодаря своему полезному составу, цитрусы обладают следующими свойствами: прекрасно справляются с запорами, оказывают легкое слабительное действие; защищают от простудных заболеваний; снабжают клетки необходимыми витаминами; укрепляют иммунную систему; блокируют воспалительный процесс. Можно ли кушать лимон при беременности Если сама беременность протекает без патологий и женщина чувствует себя прекрасно, она вполне может употреблять лимон, не беспокоясь о своем здоровье. Однако его потребление должно быть в умеренных количествах. Полностью отказываться от такого полезного продукта тоже не стоит. Лимон снабдит организм кальцием и магнием, наладит работу почек, избавит от суставных болей, а благодаря своей кислоте, он будет блокировать приступы тошноты во время токсикоза. Чем полезен лимон во время беременности Он помогает бороться с различными вирусами и инфекциями, не давая им распространяться по всему организму. Особую помощь от него можно ощутить в сезон гриппа и простуд, когда беременной женщине нежелательно принимать лекарственные препараты, обладающие противовоспалительными свойствами. От изжоги на ранних сроках Лимон отлично справляется с таким неприятным явлением, как изжога.
