Диетологи рассказали, какие ингредиенты одни из самых полезных
Тематическое фото. Фото: Разработано Freepik (ru.freepik.com) Предыстория:
Тает во рту: рецепт нежной творожно-манной запеканки – в чем хитрость
Эксперты рассказали, какие продукты помогут продлить молодость кожи и тела на 10 лет вперед и больше. По словам диетологов, эти пять ингредиентов являются одними из самых полезных и улучшают самочувствие в целом. Чтобы замедлить старение, необходимо разнообразить свой рацион антиоксидантами.
Специалисты добавили, что источником полезных витаминов, которые влияют на продолжительность молодости, является ряд продуктов питания. Антиоксиданты — вещества, которые нейтрализуют свободные радикалы, приводящие к преждевременному старению.
Специалисты перечислили ингредиенты, где этих веществ содержится больше всего:
- Цитрусовые;
- Шиповник;
- Сладкий перец;
- Чёрная смородина.
Эксперты также уточнили, что в рацион можно добавить и некоторые биологические добавки, но их приём требует обязательной предварительной консультации с врачом. По словам специалистов, показанием к применению этих продуктов служит возраст у отметки в 45+ лет.
Тематическое фото. Фото: ИА PrimaMedia
Источник
Источник: